po cyklu

[...] mi się, że taka porcja jest optymalna. Nie mogę tego dokładnie zweryfikować, ponieważ nie posiadam odpowiednio dokładnej wagi. Ja jestem w tej chwili w trzecim tygodniu cyklu, po dwóch tygodniach trochę wody zaczęło mi się gromadzić w okolicach pasa, typowe zjawisko dla monohydratu, ale teraz jest już jakby trochę lepiej. Ogólnie udało mi [...]

[...] 20kg to już jest hardkor. Dopompowałem jeszcze nogi uginanie jednonóż i powiem, że pierwszy raz robię to ćwiczenie i bardzo dobrze czułem wewnętrzne części ud, w następnym cyklu na pewno wrzucę do planu to ćwiczenie. Na końcu łydki jak zwykle do porzygu. W każdym razie trening bardzo dobry. Jedyny minus to to, że parę razy się zagadałem i [...]

[...] Postanowiłem trochę pokombinować z treningiem i przy unoszeniu do klatki zrobiłem regres, niestety barki tak sobie to odczuły, gdyż ciężar początkowy był dosyć mały. Zrobiłem jeszcze po treningu klatki 2 serie wyciskania samego krążka i powiem, że środek klaty czułem bardzo dobrze :-). W następnym cyklu z pewnością wprowadzę te ćwiczenie :-)

[...] 15p x 16/15p x 16/15p x 16(ok) wrażenia: Trening robiony na mniejszych ciężarach, ale za to dokładniejszy. W sumie nie ma co tu komentowac, ostatni trening łap w tym cyklu. Od horse powera już rzygać mi się chcę. Dobra przedrtreningówka, jednak smak obrzydliwy do porzygu. Kończę ten cykl, a następnie zmieniam zupełnie dietę. Mam ten [...]

Myślę, że moja dieta po części wynika z lenistwa ciągle tylko kurczak i ryż. Ale od nowego cyklu to się zmieni :-) A co do ryżu to bazuje głównie na brązowym tak na 90%, czasami zdarzy mi się zjeść ciemny makaron, albo np. dziki ryż. Ostatnio niestety do węgli dołączył również chleb. A co do diety to muszę rozpisać ją od początku, bo na tej [...]

3 października, PODSUMOWANIE CYKLU (połowa masy) WYMIARY: 2 czerwca........24 lipca...............3 września wzrost 174 ......174....................174 waga 80..........80->78->79,5(+1,5kg)...84,5(+5kg) łapa 38..........38(+0cm)...............39(+1cm) klata 106........108(+2cm)..............111,5(+3,5cm) pas [...]

nie wiem ile zrobię powtórzeń w tym cyklu, przykładowo na klatke zaczynam 65/70/75 x ile fabryka dała, a po 6 tygodniach 90/95/100 x ile fabryka dała. Plan jest w pyte. Same podstawy teraz idą.

[...] przetestowania ich produktów :-) Cykl zakończony, suplementy zjedzone, teraz czas na opinie. Creatine HCL Był to mój pierwszy cykl na chlorowodorku kreatyny. W ciągu cyklu zrobiłem 2,5kg masy mięśniowej co jest jak dla mnie dobrym wynikiem. Nie odnotowałem retencji wody i tutaj bardzo duzy plus. Smak mi nie podszedł, sypałem miarke [...]

[...] i rozruszac kosci, cos krzywa stanalem i boli mnie kolana ale pewnie to niedlugo przejdzie. W srode wolne, w czwartek push lekko, w piatek pewnie tez wolne mam impreze klubowa, w sobote zrobie pull ciezko i sie zamkne w cyklu treningowym. Zmieniony przez - Slawod1 w dniu 2015-05-12 22:48:10 Zmieniony przez - Slawod1 w dniu 2015-05-12 22:52:06

Dzień 36 16 dzień cyklu Trening Wtorek-nogi 5 min rozgrzewki na rowerku Wykroki z hantlami 4s 12 (16kg) Przysiady ze sztangą na barkach 4s 12 (60kg) 10 (70kg) 8 (80kg) 8 (80kg) Syzyfki 3s, 15, 15, 12 Ściąganie linki wyciągu dolnego 3s, 12,12,12 Martwy ciąg na prostych nogach z hantelką 3s 12(22kg) Dieta http://i47.tinypic.com/24epelh.png [...]

używa się bo jest mocny i szybko działa. ale co innego zapodanie trenu po wcześniejszym, silnie blokującym cyklu i to w takiej dawce. to ma być mostek ułatwiający odblok? to już w ogóle zablokuje. 75mg ed trenu to mega ****a. dlaczego autor tyle pisze o zachowaniu stężenia i nie proponuje NPP po dece tylko diametralnie inny środek?

po hp występuje ale to mija max po 1 h ! myślę że to przejdzie jeśli nie musisz wytrzymać do końca cyklu

[...] siła styczeń-luty: masa marzec: mniejsza intensywność marzec-kwiecień: rzeźba Założeniem jest ciągnięcie rzeźby, wraz dietą co najmniej do wakacji. Wymiary po ostatnim cyklu masy: waga: 102,2 kg ramię: 41 cm przedramię: 31 cm klatka wdech: 117 cm klatka normalnie: 112 cm brzuch wdech: 98 cm brzuch normalnie: BOŻE, TO TAJEMNICA :( (104 cm) [...]

[...] będzie to mój pierwszy taki cykl.Rok temu zjadłem jedynie zwykle mono krety i gainera. 8. TRENING:robiłem treningi wcześniej po 3-4 razy w tygodniu łącząc partie.Na cyklu chce robić brzuch + jedna partia 5 razy w tygodniu krótkie ale intensywne treningi dodając do tego basen 2 razy w tygodniu (chociaż nie jestem pewny czy basen na cyklu [...]

[...] pod koniec testuje nowe cwiczenie na brzuch,ciekawy jestem jakie da to rezultaty. wszystko bylo jak nalezy.dalem 2 miarki white flood co mi zostalo na dnie od ostatniego cyklu.dobrze mi sie cwiczy na boosterach.zamowilem bilaka i no xplode zobacyzmy jak to cacko pobudza. dzisiaj dni nietreningowe leca szybciej niz te treningowe ale mam [...]

[...] razem cykl mi wyszedl lepiej bo dorzucilem dobrze dobrana diete (za pierwszym troche na HIP HOP HURA). Wyczytalem, ze ilosc enana powinna byc zalezna od wagi a nie od n-tego cyklu... I tego będę się trzymał przy nadchodzącej 3 przygodzie ;) Myślę, że powinieneś zrobić tak samo... nie będzie zadowalających efektów, zrobisz zmiany a tak to co ?? [...]

[...] nie ma podobienst, co nie zmienia faktu ze dziala. zreszta oxandrolon to nie jest wcale taki super towar, plus to chyba mala szkodliwosc. pawson rozpytaj sie u siebie o włoski testovis, pakowany bodjaże po 2amp wiec moze uda ci sie wyrwac na dokonczenie cyklu. cena, steżenie i działanie tak jak testolic. podobna nawet lepsze bo z włoskiej apteki

bardzo ladna 3 fota:) no i oczywiscie ladny progres z + na mase.. tak z ciekawosci jaki masz poziom bf po tym cyklu?? no i sogacz

[...] z ciężarami jak na bombie (obciążenia takie, żebym technicznie wykonał 8-6 ruchów). Zobaczymy co z tego wszystkiego będzie, mam nadzieję, że z ok. 8-10kg zdobytych na cyklu (bo ta waga pod koniec mi się wahała między 105 a 107kg) zostanie z 60-70%. Plan jest taki, żeby 2 miesiące lecieć teraz na kreatynkach i innych wynalazkach, a od [...]

Dzieki wielkie bardzo przyda mi sie widza. Cos tam w srodku cyklu pisales ze zalujesz ze przez caly czas Flexa nie jadles. Myslisz ze po opakowaniu Cissus Drola zarzucic Flexa czy od poczatku razem z Cissus Drolem?